センタリングという言葉を聞きますがどのような意味でしょうか？
自分の内側に繋がるためには、とても重要なことのようです。
スピリチュアルな意味ややり方も合わせて詳しく見ていきたいと思います。
センタリングとは？
センタリングについてです。
通常、センタリングとは、ワードやパワーポイントなどで文章作成の際に中央に寄せることを
意味して使われることが多いですね。
スピリチュアルな意味のセンタリング
スピリチュアルな意味におけるセンタリングとは、自分の内側の安定やクリアな思考を言います。
スピリチュアル界隈では、高次の存在と繋がることとも言われているようです。
こちらも合わせてどうぞ↓
センタリングができていると、ストレスや不安などのネガティブな感情がコントロール出来て
心身のバランスが取れている状態でいることが出来ます。
センタリングのやり方
センタリングのやり方についてです。
センタリングは、宇宙と一体となって自分の中心にいることです。
センタリングのやり方は、
- 軽く目を閉じゆっくりとした呼吸を行います。
- 意識を自分の内側へと向けていきます。雑念が湧いてきたら流していきます。
- さらに深い内側へ意識を向けていきます。
- 十分に行ったなら自分の呼吸を意識してゆっくりと目を開けます。
何度も繰り返し行うことでセンタリングが出来た状態を実感することが出来ることでしょう。
センタリングとグラウンディングの違い
センタリングは、グラウンディングと一緒に語られることも多いですね。
センタリングとグラウンディングは、何が違うのでしょうか？
- センタリングは、自分の中心にいること
- グラウンディングは、地に足をつけること
です。
センタリングは、自分の中心にいることで内側のエネルギーを活性化させます。
グラウンディングは、現実社会の中で堅実な生活を築くことに役立ちます。
両方共にセットで行うことが望ましいかと思います。
こちらも合わせてどうぞ↓
センタリングの効果
センタリングの効果についてです。
センタリングの効果には、
- 心の安定
- 自分軸が作れる
主に２つを挙げることが出来ます。
詳しく見ていきます。
1.心の安定
自分の内側に意識を集中できるようになると感情コントロールもうまく出来るようになります。
ストレスが減り、集中力や判断力も向上します。
2.自分軸が作れる
外部の刺激やストレスに左右されることなく自分軸で考えることが出来る様になります。
ブレずに自分の目標に向かって達成できるようになることでしょう。
こちらも合わせてどうぞ↓
センタリングのスピリチュアルな意味とやり方！まとめ
センタリングのスピリチュアルな意味とやり方！まとめです。
スピリチュアルな意味のセンタリングは、自分の内側の安定やクリアな思考のことでした。
センタリングが出来ていると、いつも心が安定し自分軸で生きることが出来るようになります。
センタリングのやり方は、簡単ですので是非、試してみてくださいね。
センタリングにも効果的なレイキヒーラー養成講座もおすすめです。
＊レイキヒーリングやスピリチャルなお話の無料メルマガもどうぞ↓
