レイキと瞑想についてです。
レイキと瞑想の関係や違い、相乗効果など詳しく見ていきましょう。
レイキと瞑想の関係
レイキと瞑想の関係についてです。
レイキは、手当療法とも言われるヒーリング法です。
自然治癒力に働きかけ心身が癒されます。
詳しくは↓
一方、瞑想は、自分の内側に意識を向け心を鎮めていきます。
レイキと瞑想には、共通点はあるのでしょうか？
まずレイキと瞑想の効果について見てみましょう。
レイキの効果
レイキの効果は
- ヒーリング効果
- 引き寄せ効果
を主に挙げることが出来るかなと思います。
詳しく見ていきます。
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1.ヒーリング効果
心身がリラックスして癒される効果があると思われます。
レイキヒーリングをいろいろな方にさせて頂いてきましたが、心地良さそうに眠ってしまわれる方が
多いように感じます。
日頃の緊張がほぐれてリラックスして眠くなるのだと思います。
私自身もセルフヒーリングしていると心身の緊張が解れリラックス出来ていくのを感じます。
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2.引き寄せ効果
レイキ生活を送っているとエネルギー循環が良くなるからか願いが叶いやすくなるようです。
ポジティブな思考となり引き寄せ効果が増すようです。
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瞑想の効果
瞑想の効果は
- ストレス解消
- 集中力が高まる
主に２つを挙げることが出来ます。
詳しく見ていきます。
1.ストレス解消
瞑想することでリラックス出来ストレスが解消されます。
瞑想は、不安とストレスを感じる脳の扁桃体に働きかける効果があると言われています。
ストレスが減り、幸福感が高まる効果もあります。
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2.集中力が高まる
瞑想を習慣化することで集中力が高まります。
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レイキと瞑想の共通点
レイキの効果と瞑想の効果について見てみましたが、レイキと瞑想どちらも心身の緊張がほぐれ
深くリラックス出来る効果があると言えるかなと思います。
心身の緊張がほぐれてリラックス出来ると、不安や憂鬱な気分、落ち込みなどが
改善されると思います。
実際、レイキも瞑想も心が安定し幸福感が高まるように感じています。
レイキと瞑想の相乗効果
レイキと瞑想の相乗効果についてです。
情報過多の現代において現代人は、ストレスに晒されやすいので
レイキと瞑想両方ともに取り入れることは相乗効果が期待できるのではないかと思います。
レイキセミナーや瞑想講座をたくさん開催してきましたが、レイキ実践者は、瞑想に入りやすいと
感じます。
瞑想は、自分の内側の意識へと向かっていきますが、心が鎮まっている人ほど深い瞑想状態に
入りやすいですね。
レイキ実践者は、すでに心が鎮まっているという下地ができているので瞑想初心者でも
深く瞑想に入りやすいのだと感じます。
逆もあって瞑想経験がたくさんある人の方がレイキのエネルギーを感じやすいようです。
瞑想経験が多いことでリラックスしてレイキを習得しやすいのでエネルギーを感じやすいのかも
しれません。
レイキ初心者は、個人差が大きいのですが、すぐにレイキを習得出来る人は、瞑想経験が
多い人のように感じます。
瞑想と言ってもイメージする瞑想などたくさんの種類があるのですが、ここでの瞑想は
心が鎮まる瞑想になります。
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レイキと瞑想まとめ
レイキと瞑想まとめです。
レイキも瞑想もアプローチの仕方に違いはありますが、リラックスして心身を整えるという共通点が
あります。
レイキと瞑想は相性も良く両方取り入れることで相乗効果も期待できます。
レイキヒーリングを学びたい方は、レイキヒーラー養成講座がおすすめです。
瞑想を深い学びたい方には、瞑想インストラクター養成講座がおすすめです。
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